הרגע הזה

נוכחות, חיבור ועשייה

אודותינו
"הרגע הזה" הוא מיזם המציע מרחב קהילתי להתפתחות אישית ורוחנית. המשתתפים יכולים לחוות מגוון תרגולים מעשיים המשלבים כלים מעולמות המיינדפולנס, מדיטציה, כתיבה, נשימה ותרגול גופני. מטרת המיזם היא להעניק כלים לחיבור פנימי, שחרור מתחים, והגברת מודעות עצמית לבריאות נפשית ופיזית משופרת.
הצטרפו לקהילה שלנו
לפתח את עצמכם למלאות פנימית ובריאות

קרן חידקל

קרן חידקל - עוזרת לך לאמן את המוח להיות יותר חיובי ושקט ב"הרגע הזה"

קרא עוד  

אורן אילן

אורן אילן - טכנולוגיה מקרבת & מרחב לשקט פנימי

קרא עוד  

דניאל גרי

דניאל גרי מלווה הורים בגישת הורות מווסתת, המשלבת תקשורת מקרבת, מיינדפולנס, גוף נפש והתיאוריה הפולי–ואגאלית. מנחת הסשן "פולי- ואגאלי לחיבור ורוגע" במיזם הרגע הזה – תרגול פשוט ועמוק של הקשבה לעצמנו. מאמינה שהשינוי מתחיל בפשטות: בהקשבה, בנוכחות, ברגע הזה ממש

קרא עוד  

ד"ר אבירם טרכטנברג

אבירם טרכטנברג – עוזר לך ליצור גוף חזק ובריא ולחיות באנרגיה גבוהה, ב'הרגע הזה'

קרא עוד  

שירן שלהיים

שירן שלהיים

קרא עוד  

יעלה זלאייט

יעלה זלאייט עוזרת לך להתחבר לכוחות החיים שלך ב'הרגע הזה'

קרא עוד  

אילנה שניידר

אילנה שניידר - מאמנת ואמנית רב תחומית בתחום ההתפתחות והצמיחה האישית

קרא עוד  

נטלי קפל

נטלי קפל – עוזרת לך להפוך כל בחירת בגד למעשה של חיבור עמוק לנשמה שלך ב'הרגע הזה'

קרא עוד  

דנדן רותם

דנדן רותם – עוזר לך להכניס הכרת תודה ליומיום שלך ב'הרגע הזה'

קרא עוד  

עופר בינשטוק

עופר בינשטוק – עוזר לך להביא בריאות ואנרגייה לתוך חייך

קרא עוד  

ויקה מינקוביץ' מועלם

ויקה מינקוביץ' מועלם - מנחת מסעות התפתחות בדרך לא שגרתית ומרחבים של ריפוי עמוק.

קרא עוד  

הדס טל

הדס טל

קרא עוד  

 זה היה לי חזק ומרגש משמח אותי שהאנרגיה הזו תמשיך להיות איתי עכשיו. תודה 

הלה
     

 תודה על האנרגיות החיוביות חילצו אותי 

יעלי
     

 המפגש עם נטלי המקסימה 💚 היה מרגש במיוחד עבורי. היא פרקה אותי בעדינות ובברכות מופלאה. חוויית קסם 🧚‍♀️ 

אילנה שניידר
מנחה
     

 בוקר טוב חברים 💜 שמחה לשתף שהבוקר התעוררתי עם גב תפוס ואחרי הזום הנפלא של אבירים שגרת הבוקר של הלחם השקט מרגישה הרבה יותר טוב ומוכנה ליום הזה 🕺✨ תודה אבירים 💜🙏 ותודה על הקבוצה הנפלאה שיצרתם פה והמרחב המשותף 🙏🪄 

יעלי
לקוחה
     

 מפגש נפלא כרגיל, ודמיון מודרך מעולה, שגרם לריחוף (במובן החיובי של המילה) ולהתרוממות רוח. תודה לך ❣️ 

נורית
     

 תודה ל־@הדס טל המהרימה! על רגעים נחוצים של עצירה ונשימה 🌺🙏❤️ 

Shenhav
משתתפת
     

 הקהילה מעניקה תחושת שייכות ותמיכה מדהימה. תהליך שהפך את חיי לטובים יותר. 

נועה רוזן
משתתפת בסדנאות מדיטציה ונשימה
     

*
*

תרגולי תנועה

תרגולי ריקוד אינטואיטיבי ושגרת הלוחמים לבריאות והעלאת האנרגיה

סדנאות כתיבה

סדנאות מעוררות השראה שמפגישות בין כתיבה לתרגול נשימה לעומק.

מיינדפולנס ומדיטציה

פעילויות יומיות למדיטציה ומיינדפולנס שמיועדות לשחרור מתחים ולחיבור פנימי.