דנדן רותם

הסיפור שלי והחיבור ל'הרגע הזה'

אני דנדן רותם, מנחה תהליכי עומק ומוביל שינויי הרגלים מתוך חיבור בין גוף, נפש והורות. אני מאמין שהכרת תודה היא מנוע שקט אך עוצמתי לשינוי – פנימי וחיצוני. 

החיבור שלי ל'הרגע הזה' נולד מתוך מסע אישי ומשפחתי, שבו גיליתי כיצד שינוי קטן בהרגל – כמו כתיבה יומית של הודיה – יכול ליצור שינוי עצום באנרגיה, במוטיבציה ובחיבור לעצמי וליקרים לי.

במרחב הזה אני מביא את הגישה שלי באמצעות כלי שאני קורא לו 'תודה ליסט' – תרגול יומי פשוט, שיכול להפוך כל בוקר או ערב למפגש פנימי משמעותי וממלא.

אם את/ה מרגיש/ה ש...

את/ה חווה עומס פנימי.

יש בך תחושת ריחוק מעצמך או מהיומיום.

את/ה בתנועה מתמדת אך חסרה עצירה למילוי הדלק האישי שלך.

יכול להיות שהפינה שלי תעזור לך להאט, להקשיב ולהתחבר מחדש למה שכן עובד, למה שכבר יש.

מה תקבל/י במפגשים שלי:

במפגשי 'תודה ליסט' במסגרת 'הרגע הזה', תוכל/י לחוות:

שקט נפשי דרך הוקרת הדברים הקטנים והגדולים.

תרגול פשוט להעלאת תחושת ערך עצמי וביטחון פנימי.

כלי כתיבה יומי לחיזוק חיוניות, נוכחות ומשמעות אישית.

המטרה שלי – להעניק כלים פשוטים לחיים שקטים ומלאי עוצמה, עם יותר נוכחות ופחות מאמץ.

מוזמנ/ת להצטרף לקבוצת התרגול של 'הרגע הזה' ולחוות את הגישה שלי מקרוב? 

בלחיצה על התמונה

רוצה להעמיק או לקבל ליווי ממני? 

אם התכנים שלי נגעו בך – אשמח להציע גם ליווי אישי מעבר לקבוצה. תוכל/י לקבל ממני:

שיחות עומק אחד-על-אחד, מותאמות בדיוק לצרכים שלך.

ליווי בתהליך אישי (חד-פעמי או מתמשך).

ייעוץ ממוקד בתחום חיזוק הרגלים מיטיבים דרך תרגולי תודה ומיינדפולנס.

סשן פרטני להתנעה מחודשת או לדיוק דרך.

🔗 לפרטים נוספים ולתיאום שיחה אישית –
דנדן - 0507433943
מייל - danrotem@gmail.com
פייסבוק